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它们是高血压的大克星 一治一个好!

2019-01-19 13:39

高血压是一种全球性的常见疾病,能导致人的心脑肾等重要器官发生一系列的严重病变,严重危害人类健康。高血压如何保健,除了注意饮食、运动之外,戒烟和正确选用抗高血压药也相当重要。
它们是高血压的大克星,每天吃一把,高血压一治一个好!
1、糖醋蒜
糖醋蒜具有降低血脂的功效。糖醋蒜中的大蒜中含有蒜素能够帮助降低血液中胆固醇的含量,而且醋中含有醋酸、有机酸等成分都能够帮助软化血管、降低血液中的胆固醇。
糖醋蒜中蒜具有很好的抗氧化作用,其抗氧化能力甚至比人参还高,经常吃糖醋蒜能够有效帮助延缓身体衰老。糖醋蒜的抗氧化延缓衰老的作用不仅仅是对于皮肤表面起作用,对于身体内的器官组织、血管等都有很好的氧化活性作用。
2、芦笋
芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素,其蛋白质含量虽不高,但氨基酸组成比例适当。所以经常食用芦笋也可以预防高脂血症和心脑血管疾病。
芦笋能抑制异常细胞的生长,生化学专家认为芦笋是“使细胞生长正常”的卫士。芦笋所含的甘露聚糖有提高人体免疫力的功效;所含的天门冬酰胺,能增强肌体的免疫力,是肾脏的清洁剂。
 

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